Bà bầu ăn dứa có tốt không?

Bà bầu có nên ăn dứa không hay có bầu ăn thơm được không? Là câu hỏi của rất nhiều mẹ thắc mắc gửi về hòm thư giadinhlaso1vn@gmail.com. Nhất là các mẹ mang thai lần đầu tiên, chỉ cần quý bạn search với từ khóa “bà bầu ăn dứa được không” sẽ có khoảng 425.000 kết quả hiện ra. Quả là một con số không tưởng, với mức độ quan tâm như vậy. Vì thế, GĐLVG sẽ giải đáp về mẹ bầu có nên ăn dứa không.

Lý giải bà bầu ăn dứa được không?

Trong dứa có nhiều chất Bromelain có tác dụng cho tử cung mềm ra, nên nhiều mẹ rỉ tai nhau và bảo ăn dứa sẽ bị sảy thai. Tuy nhiên, thì chưa có một nghiên cứu nào chứng minh hay bác sĩ nào bảo ăn dứa bị sảy thai cả. Bởi vì hàm lượng Bromelain trong dứa là ít và không đủ. Mẹ bầu phải ăn ít nhất 6 quả dứa / 1 ngày mới gọi là bị ảnh hưởng. Do đó trả lời cho câu hỏi Bà bầu có nên ăn dứa không – Chắc chắn là có ăn được. Tuy nhiên các mẹ nên ăn với liều lượng vừa phải, đủ cung cấp vitamin và chất khoáng cho cả mẹ và bé.

Bà bầu ăn dứa được không? Bà bầu ăn dứa nấu chín được không và bà bầu ăn thơm được không

Bầu 3 tháng đầu ăn dứa được không?

Theo các khuyến cáo thì phụ nữ 3 tháng đầu mang thai không nên ăn dứa, vì 3 tháng đầu là thời gian cần phải hình thành thai nhi. Tuy các chất Bromelain không ảnh hưởng gì nếu ăn hàm lượng vừa đủ, nhưng các nhà khoa học vẫn có những khuyến cáo trong 3 tháng đầu nên kiêng ăn dứa. Nếu như các mẹ chót ăn thì vẫn không sao cả, chỉ cần ăn lượng vừa đủ.

Ngoài ra, nếu dạ dày của mẹ bầu nhạy cảm thì axit có trong dứa sẽ làm mẹ dễ bị ợ nóng hoặc trào ngược. Tốt nhất mẹ chỉ nên ăn dứa với số lượng vừa phải. Trong 3 tháng đầu mang thai, nếu mẹ thường xuyên bị nghén thì hãy hạn chế dùng loại quả này.

Bà bầu ăn dứa trong 3 tháng đầu mà có xuất hiện các triệu chứng dị ứng thì nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám sức khỏe ngay, cụ thể:

• Ngứa hoặc sưng miệng
• Có xuất hiện dị ứng trên da
• Khó thở như hen suyễn
• Ngạt mũi và liên tục chảy nước mũi

Các triệu chứng này thường xuất hiện sau khi ăn dứa từ vài phút đến vài giờ đồng hồ. Mẹ cũng sẽ dễ bị dị ứng với dứa hơn nếu đã từng dị ứng với cao su, phấn hoa…

Bà bầu ăn dứa nấu chín được không?

Có thể thấy dứa là loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Vậy bà bầu ăn dứa nấu chín được không? Có nhiều lời đốn bảo rằng: Bà bầu ăn dứa chín sẽ gây chuyển dạ sớm, sinh con… Nhưng các nhà khoa học tại FAANKIDS.ORG đã chứng minh đây là quan niệm sai lầm. Ăn dứa các mẹ cần phải ăn đúng thời điểm và đúng liều lượng thì sẽ rất tốt cho cả mẹ và con, công dụng ăn dứa chín như sau:

+ Bà bầu ăn dứa chính giúp chuyển dạ dễ dàng hơn.

+ Mẹ bầu ăn dứa chính giúp cải thiện làn da của mình.

+ Mang thai mà ăn dứa chín giúp cải thiện hiện tượng sưng phù khắp cơ thể.

Bà bầu nên ăn dứa khi nào?

Trả lời cho câu hỏi “tháng thứ mấy bà bầu nên ăn dứa” thì lời khuyên từ chuyên gia y tế là các mẹ nên ăn dứa vào 3 tháng cuối của thai kỳ, thời điểm này thì bổ sung các dưỡng chất từ dứa vào cơ thể là cực kỳ cần thiết. Các mẹ có thể chế biến dứa thành các món ăn như: dứa chín, nước ép dứa, món dứa xào… Đặc biệt món nước ép dứa là thức uống dồi dào vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Với bà bầu, đây cũng được xem là loại nước giải khát đem lại nhiều công dụng hữu ích được các mẹ rỉ tai nhau dùng. Hiểu được điều này, dưới đây Gia Đình Là Vô Giá sẽ là phần hướng dẫn cách làm nước ép dứa cho bà bầu tại nhà đơn giản, nhanh nhất.

Tác dụng của dứa với bà bầu

Bà bầu ăn dứa được không : Chắc chắn là có, các mẹ có thể kết hợp làm thành các món như dứa chín, nước ép dứa… Bởi dứa có rất nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể của mẹ bầu, cụ thể là:

Bà bầu ăn dứa để bổ sung năng lượng

Trong nước ép dứa có chứa 1 loại chất gọi là Thiamine, thuộc nhóm vitamin B. Đây là chất có công dụng chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Do đó, khi mẹ bầu uống nước ép dứa sẽ được bổ sung 1 nguồn năng lượng nhanh chóng cho ngày dài. Bên cạnh đó, nước ép dứa còn chứa hàm lượng vitamin C không nhỏ, nó giúp bà bầu tăng cường hệ miễn dịch được tốt hơn, chống lại nhiều bệnh.

Mẹ bầu ăn dứa giúp tăng cường thị lực

Ngoài vitamin A dồi dào thì chất Beta-Carotene trong dứa rất tốt cho thị lực. Mẹ bầu uống nước ép dứa mỗi ngày sẽ ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng hay mất thị lực khi về già. Ngoài ra, nó còn tác dụng tốt đến thị lực của em bé trong bụng sau này.

Bà bầu uống nước ép dứa tốt cho xương khớp

Theo nghiên cứu nếu mẹ uống ép dứa đều đặn sẽ cung cấp đến 75% lượng mangan mà cơ thể cần trong 1 ngày. Chất này rất quan trọng giúp mẹ bầu có một hệ xương chắc khỏe để nâng đỡ được trọng lượng thai nhi ngày càng lớn dần.

Hỗ trợ tim mạch cho bà bầu

Vitamin C và các chất khác trong dứa sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa bị xơ vữa động mạch, giúp làm loãng máu. Các bác sĩ thường khuyến cáo những thai phụ có tiền sử mắc các bệnh về tim mạch nên uống nước ép dứa thường xuyên.

Bà bầu ăn dứa để đẹp da

Mang bầu khiến da dẻ nhiều chị em trở nên xấu xí, mọc mụn thì nước ép dứa được coi là “vị cứu tinh” hàng đầu cho các mẹ. Hàm lượng collagen dồi dào  của dứa sẽ giúp mẹ bầu có làn da sáng mịn, nhanh hết mụn và cải thiện làn da chảy xệ hiệu quả.

⇒ Kết luận: Tổng hợp lại cả 2 phần trên, các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn dứa được không, rồi chứ. Với 5 tác dụng hữu ích của quả dứa, hy vọng các mẹ không nên bỏ qua loại quả hữu ích này.

Cách làm nước ép dứa cho bà bầu tại nhà

Có thể thấy nước ép dứa mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe thai phụ. Và ngay sau đây sẽ là các bước hướng dẫn mẹ cách làm nước ép dứa cho bà bầu:

Bà bầu có được ăn dứa không & Ăn dứa có tốt cho bà bầu không & Phụ nữ mang thai có nên ăn dứa từ tháng thứ mấy?

Chuẩn bị nguyên liệu

• Dứa tươi ¼ quả
• Đường kính trắng: 4 thìa
• Siro đường: 2-3 thìa
• Nước cốt chanh: 1 thìa nhỏ
• Đá viên: 4-5 viên

Cách thực hiện 

Mẹ cần gọt vỏ, bỏ mắt dứa kĩ càng

• Trước tiên mẹ đem dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Rửa sạch rồi để ráo, sau đó cắt lát dày tầm 2cm.
• Tiếp theo mẹ trộn dứa vừa cắt với 2 thìa đường kính trắng, ngâm khoảng 30 phút. Mục đích để giảm độ chua của dứa sẽ giúp mẹ dễ uống hơn.
• Sau đó mẹ cho dứa ngâm vào máy ép lấy nước, bỏ bã. Hòa nước cốt chanh đã chuẩn bị cùng nước cốt dứa. Nếu mẹ nào không có máy ép thì có thể dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó thì lọc qua rây lấy nước cốt.
• Mẹ đem hỗn hợp vừa làm vào bình lắc cùng ít đá và siro đường để các nguyên liệu trộn đều đồng nhất hơn.
• Cuối cùng rót ra ly để thưởng thức, mẹ có thể trang trí thêm vài lá húng chanh hoặc lát dứa mỏng vừa đẹp mắt vừa thơm ngon.

Mẹ nên uống nước ép dứa theo liều lượng

Với cách làm nước ép dứa cho bà bầu ở trên mẹ có thể làm hàng ngày tại nhà rất đơn giản. Tuy nhiên cần chú ý vài điều sau:

• Nếu dùng không hết nước ép thì có thể bảo quản trong thủ lạnh tầm 3-4 ngày với nhiệt độ từ 5 độ C trở xuống. Tuy nhiên, với những ai dùng máy xay thì chỉ nên dùng trong vòng 8 tiếng.
• Để đảm bảo độ tươi ngon thì tốt nhất mẹ nên uống ngay sau khi ép xong. Chú ý không nên uống quá lạnh sẽ không tốt cho bụng của mẹ đâu nhé.
• Trong những tháng đầu mang thai mẹ không nên uống nước ép dứa hoặc ăn dứa vì có thể ảnh hướng không tốt tới việc phát triển của thai nhi.
• Mẹ không nên quá lạm dụng nước ép dứa. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1 ly tầm 300-400ml

Bài viết trên đây đã giải đáp “bà bầu ăn dứa được không” và Cách làm nước ép dứa cho bà bầu vừa đơn giản vừa nhanh gọn mẹ đã có ly nước giải khát tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức. Chúc mẹ làm thành công với các bước trên nhé!

Nguồn tham khảo: https://giadinhlavogia.com.vn/ba-bau-an-dua-duoc-khong/